Dopo il parto della piccola Aria, la popolare presentatrice non ha impiegato tanto tempo a rimettersi in forma!
Solitamente dopo un periodo che dura 9 mesi per poi partorire un bambino/a ci vuole un po’ di tempo per poter tornare in forma.
Ebbene, Diletta Leotta, simpatica e affascinante presentatrice di DAZN e programmi-radio dopo aver dato alla luce la piccola Aria lo scorso 16 agosto è tornata ai suoi livelli di forma in poco tempo.
Tutti immaginavano una madre un po’ appesantita, macché! Grazie ad allenamenti ed anche a dieta alimentare Diletta è tornata anche presto a lavorare e ad entrare nelle tv degli italiani.
Che forma Diletta!
Per poter smaltire il peso, dopo un parto ci vuole un po’ di tempo. Solitamente bisogna effettuare degli allenamenti fisici costanti per rimettere in forma muscoli e fisico.
Intanto Diletta Leotta, grazie anche ad un personal trainer in poco meno di un mesetto ha ripreso la sua tipica forma. La presentatrice infatti, dopo la nascita della piccola Aria, oltre agli allenamenti, ha seguito una duro programma nutrizionistico che evitasse di accumulare grassi ed appesantire il corpo.
Può essere da esempio anche per mamme meno “famose” che intendono smaltire il grasso accumulato per tornare in forma.
Alimentazione leggera ed allenamenti
Sono già tante le foto di Diletta Leotta, che fanno il giro dei social e del web in cui mostra il fisico in ottima forma e la spiegazione sta in due importanti fattori: l‘alimentazione leggera e nutriente e in allenamenti ben precisi.
Diletta Leotta, nonostante la gravidanza ha sempre mangiato alimenti che non la facessero aumentare di peso per questo il suo dimagrimento è stato anche più semplice del previsto. Diletta non ha consumato alimenti grassi, ma si è nutrita soprattutto di carni bianche e il pesce che contengono ferro ed Omega 3 o tipi di verdure poco caloriche come le zucchine e le biete, il riso e la pasta fatta con i legumi, come le lenticchie e i piselli e legumi che garantiscono una grande quantità di fibre all’organismo.
Ha evitato inoltre di mangiare “sfizi” come i dolci o dessert. Per quanto riguarda gli esercizi fisici, ha allenato in special modo glutei, bacino e zone degli arti inferiori come gli adduttori.
Allenamenti leggeri, senza sforzarsi tanto ed ecco che Diletta è tornata pronta per tutte le sue attività. Dopo il parto anche i medici in generale, raccomandano alle donne di effettuare degli esercizi fisici per rafforzare i principali gruppi muscolari.
